Lean body mass (LBM) from height, weight and sex by the Boer, James and Hume formulas, with the implied body fat percentage.
અપડેટ કરેલું તપાસેલાં ઉદાહરણો: 4
About 56 kg of your 70 kg is lean mass by the Boer formula, leaving roughly 20 % as fat; the 3 formulas range from 52.8 to 56.5 kg.
Lean body mass (LBM) is body weight minus fat: muscle, bone, organs, skin and body water. It is estimated here from height, weight and sex with three regression formulas, Boer (1984), James (1976) and Hume (1966). Subtracting the Boer estimate from your weight gives an implied body fat percentage.
Clinicians use LBM to scale some drug doses and fluid volumes, and the Katch-McArdle equation uses it to estimate resting energy needs. For a man weighing 70 kg at 175 cm the three formulas give 52.8 to 56.5 kg, and Boer's 56.0 kg implies about 20 % body fat.
The formulas assume average body composition for a given height and weight, so they cannot see unusual muscle or fat. The James formula peaks and then falls as weight rises, which underestimates lean mass in obesity (Green and Duffull, 2002). A tape or skinfold measurement adds information about your own build.
ચકાસણીનો સ્ત્રોત: Python 3.8 decimal: 0.407·70 + 0.267·175 − 19.2; 1.1·70 − 128·(70/175)²; 0.32810·70 + 0.33929·175 − 29.5336
ચકાસણીનો સ્ત્રોત: Python 3.8 decimal: 0.252·60 + 0.473·165 − 48.3; 1.07·60 − 148·(60/165)²; 0.29569·60 + 0.41813·165 − 43.2933
ચકાસણીનો સ્ત્રોત: Python 3.8 decimal; James peaks at 1.1·175²/256 = 131.6 kg and declines beyond it (Green & Duffull 2002)
ચકાસણીનો સ્ત્રોત: Python 3.8 decimal after 180 lb = 81.6466 kg and 70 in = 177.8 cm
No. Lean body mass is everything that is not fat: muscle, bone, organs, skin, blood and body water. Skeletal muscle is the largest part but not all of it. In an MRI study of 468 adults, Janssen and colleagues (2000) measured skeletal muscle at 38.4 % of body weight in men and 30.6 % in women, while a man with 20 % body fat has lean mass equal to 80 % of his weight.
With a regression formula fitted to measured body composition. Boer's is 0.407 × weight + 0.267 × height − 19.2 for men and 0.252 × weight + 0.473 × height − 48.3 for women, with weight in kg and height in cm. For a 60 kg woman 165 cm tall that gives 44.9 kg, which implies 25.2 % body fat, in the ACE average range for women.
Its squared term, 128 × (weight ÷ height)² for men, grows faster than the 1.1 × weight term, so estimated lean mass peaks and then falls as weight rises. At 175 cm the peak for men is at 131.6 kg, and a 150 kg man gets 71.0 kg against Boer's 88.6 kg. Green and Duffull (2002) cautioned against using it as a size descriptor for obese patients.
It is 100 % minus body fat percentage. The American Council on Exercise's average body fat ranges, 18–24 % for men and 25–31 % for women, correspond to lean mass of 76–82 % and 69–75 % of body weight. Athletes sit higher: ACE's athlete ranges of 6–13 % and 14–20 % fat mean 87–94 % and 80–86 % lean mass.
ચોકસાઈ તમારા ઇનપુટ અને પદ્ધતિની ધારણાઓ પર આધારિત છે. દશાંશ ગણતરી 50 સાર્થક અંકો વાપરે છે, પરંતુ અંદાજ, સંખ્યાત્મક પદ્ધતિઓ અને મૂળ ડેટા ઓછા ચોક્કસ હોઈ શકે છે; દર્શાવેલા મૂલ્યોને રાઉન્ડ કરવાથી આ મર્યાદાઓ દૂર થતી નથી. સ્વતંત્ર સ્ત્રોતોના ઉકેલેલા ઉદાહરણો સાથે ચકાસણી: 4. ઉદાહરણ તરીકે, “Man, 70 kg, 175 cm”ને Python 3.8 decimal: 0.407·70 + 0.267·175 − 19.2; 1.1·70 − 128·(70/175)²; 0.32810·70 + 0.33929·175 − 29.5336 સાથે ચકાસવામાં આવે છે.
Boer P. Estimated lean body mass as an index for normalization of body fluid volumes in humans. Am J Physiol 1984;247:F632–F636; James WPT. Research on obesity. London: HMSO, 1976 (DHSS/MRC Group report); Hume R. Prediction of lean body mass from height and weight. J Clin Pathol 1966;19:389–391; Green B, Duffull SB. Caution when lean body weight is used as a size descriptor for obese subjects. Clin Pharmacol Ther 2002;72:743–744.
માત્ર માહિતી માટે, તબીબી સલાહ નથી. આ સૂત્રો વસ્તી સમૂહોનું વર્ણન કરે છે, તમારું વ્યક્તિગત મૂલ્યાંકન નહીં; પરિણામ પ્રમાણે પગલું ભરતાં પહેલાં તબીબ સાથે વાત કરો.
આ કેલ્ક્યુલેટરમાં સ્વતંત્ર સ્રોતોના જવાબો ધરાવતા 4 ઉકેલેલાં ઉદાહરણો છે. તે પરીક્ષણ સમૂહમાં ચાલે છે અને તમે અહીં પણ ચલાવી શકો છો.
અમેરિકી નૌકાદળની માપપટ્ટી પદ્ધતિ, Jackson-Pollock ના 3 અથવા 7 સ્થળની ચામડીની ગડી અથવા BMI થી ચરબીની ટકાવારી ગણો. ચરબી, ચરબીરહિત દળ અને ACE વર્ગ પણ જુઓ.
Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict અથવા Katch-McArdle થી મૂળભૂત ચયાપચય દર (BMR) અને પાંચ પ્રવૃત્તિ સ્તરો માટે દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત (TDEE) ગણો.
મેટ્રિક અથવા ઇમ્પીરિયલ એકમોમાં ઊંચાઈ અને વજનથી બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ગણો. WHO નો પુખ્તવયનો વર્ગ અને ઊંચાઈ મુજબ સ્વસ્થ વજનની મર્યાદા જુઓ.
ઊંચાઈ અને લિંગ મુજબ Devine, Robinson, Miller અને Hamwi સૂત્રોથી આદર્શ વજન તથા સ્વસ્થ BMI માટેની વજન મર્યાદા ગણો.
Body surface area (BSA) in m² from height and weight by the Mosteller, DuBois and Haycock formulas, with the spread between them.
Waist-to-hip ratio and waist-to-height ratio from tape measurements, with the WHO risk cut-offs, the NICE bands and the WHO waist size category.