Estándar del Ejército de EE. UU. de 2026: relación cintura-altura frente al límite 0,55 (AD 2026-13), cintura máxima y margen.
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Con altura registrada de 70 in, una cintura media de 37,667 in da una relación de 0,538, que cumple el estándar del Ejército inferior a 0,550. La cintura máxima que cumple es 38 in, 0,33 in por encima de tu media.
| Altura | cm | Cintura máxima que cumple (in) | cm | Relación con esa cintura |
|---|---|---|---|---|
| 67,0 in | 170,2 | 36,5 | 92,7 | 0,544 |
| 67,5 in | 171,4 | 37 | 94 | 0,548 |
| 68,0 in | 172,7 | 37 | 94 | 0,544 |
| 68,5 in | 174 | 37,5 | 95,2 | 0,547 |
| 69,0 in | 175,3 | 37,5 | 95,2 | 0,543 |
| 69,5 in | 176,5 | 38 | 96,5 | 0,546 |
| 70,0 in (tu valor) | 177,8 | 38 | 96,5 | 0,542 |
| 70,5 in | 179,1 | 38,5 | 97,8 | 0,546 |
| 71,0 in | 180,3 | 39 | 99,1 | 0,549 |
| 71,5 in | 181,6 | 39 | 99,1 | 0,545 |
| 72,0 in | 182,9 | 39,5 | 100,3 | 0,548 |
| 72,5 in | 184,2 | 39,5 | 100,3 | 0,544 |
| 73,0 in | 185,4 | 40 | 101,6 | 0,547 |
EXORD 182-26, anexo A: altura con calcetines, redondeada a la media pulgada más cercana.
Anexo A: las cinturas siempre se redondean hacia abajo al múltiplo de 0,5 pulgadas.
Tabla B-1: se registran tres decimales y se descartan los posteriores, sin redondear (0,549888 se registra como 0,549).
0,538 está por debajo de 0,550; por tanto, cumple el estándar AD 2026-13.
La mayor cintura en incrementos de media pulgada estrictamente inferior a 0,55 × altura; la misma regla produce la tabla de la figura B-1.
Desde julio de 2026, el estándar de composición corporal del Ejército de EE. UU. es una relación cintura-altura (WHtR) inferior a 0,55, según AD 2026-13. Sustituye las tablas de altura y peso y la prueba abdominal para estimar grasa. La cintura se mide tres veces a la altura del ombligo, redondeando cada lectura hacia abajo a media pulgada; la altura se redondea a la media pulgada más cercana. La media de cintura se divide entre altura y la relación se trunca a tres decimales.
Permite revisar las operaciones antes de una medición oficial, que se realiza al menos dos veces al año. Con 70 pulgadas de altura, la cintura máxima que cumple es 38 pulgadas: relación 0,542. Con 38,5 pulgadas da exactamente 0,550 y no cumple. Esos valores aparecen en la figura B-1 de EXORD 182-26, anexo A.
El estándar es el mismo para todas las edades y ambos sexos. Una relación de 0,550 o más, confirmada ese mismo día por otro equipo, implica incorporación al Army Body Composition Program y una anotación administrativa de restricción.
La calculadora del estándar corporal del Ejército de EE. UU. aplica la relación cintura-altura de AD 2026-13. Aunque la ruta histórica incluye «body fat», el resultado actual es una relación y una comparación con el límite, no un porcentaje de grasa corporal. Permite revisar las operaciones de registro antes de una medición oficial.
Introduce altura y hasta cuatro lecturas de cintura. Las cantidades pueden expresarse en pulgadas o centímetros, pero el cálculo las convierte primero a pulgadas para aplicar las reglas de registro. El resultado no sustituye el procedimiento oficial, las exenciones médicas ni la confirmación por el personal correspondiente.
La comunicación del Ejército del 7 de julio de 2026 describe el cambio a una relación cintura-altura inferior a 0,55. El criterio es el mismo para edades y sexos; no se elige una tabla distinta según esos datos. La página indica expresamente la versión de la directiva que utiliza.
La relación se registra con tres decimales truncados. 0,549 cumple y 0,550 no cumple: no basta con estar «en torno a 0,55». Una comparación de cifras redondeadas a dos decimales ocultaría esa diferencia. Conserva el valor registrado completo al comparar resultados.
La calculadora no determina medidas administrativas. Una primera medición que no cumple se confirma por otro equipo el mismo día de servicio. Las condiciones de aplicación y las exenciones se revisan con la unidad; una salida de esta página no constituye un registro oficial.
La altura se mide con calcetines, sin zapatos, y se redondea a la media pulgada más cercana. Una altura de 70,25 pulgadas se registra como 70,5 mediante el redondeo utilizado por el modelo. No se redondea primero a pulgadas enteras.
La cintura se mide a la altura del ombligo, manteniendo la cinta horizontal y en contacto con la piel sin comprimirla. Cada lectura se redondea hacia abajo al múltiplo de media pulgada. Por ejemplo, 38,4 se registra como 38,0; 38,5 conserva 38,5. Después se trabaja con las lecturas registradas, sin volver a las cantidades originales para promediarlas.
El anexo A de EXORD 182-26 recoge estas reglas, el caso de una cuarta lectura y la tabla de máximos. Si introduces centímetros, la conversión ocurre antes de redondear: 178 cm son aproximadamente 70,079 pulgadas, que se registran como 70,0.
El procedimiento utiliza tres lecturas de cintura. Si una difiere más de una pulgada de las otras dos, la página pide una cuarta. La diferencia es estricta: una pulgada exacta no activa el mismo aviso que una diferencia mayor.
Con cuatro lecturas registradas, se seleccionan las tres con menor amplitud y su media se registra a la media pulgada más cercana. Por ejemplo, 36; 38; 38,5 y 38 pulgadas dejan como grupo más cercano 38; 38,5 y 38. Su media matemática es aproximadamente 38,1667 y se registra como 38,0 en ese flujo de cuatro lecturas.
Con tres lecturas ordinarias, esta implementación conserva la media matemática antes de dividir entre altura. Por ejemplo, 37,5; 38 y 37,5 suman 113 y dan una media de 37,6667. Los pasos muestran qué cantidades se usaron para que puedas distinguir ese caso del registro tras una cuarta lectura. Con menos de tres, aparece un aviso de estimación incompleta.
La operación es media de cintura registrada ÷ altura registrada. Con altura de 70 pulgadas y cintura media de 38, el cociente es 0,542857… y se registra como 0,542. Truncar elimina las cifras después de la tercera; no redondea el seis siguiente hacia arriba.
Con cintura de 38,5 y altura de 70, el cociente es exactamente 0,55, registrado como 0,550, y no cumple. Ese caso muestra por qué no debe aplicarse un criterio de «menor o igual»: el estándar exige quedar por debajo.
El máximo mostrado es la mayor cintura en incrementos de media pulgada situada estrictamente por debajo de 0,55 × altura registrada. Si el producto cae exactamente en uno de esos incrementos, se toma el inmediatamente inferior. La tabla permite comprobar ejemplos de la figura B-1.
| Altura registrada (in) | Cintura máxima que cumple (in) |
|---|---|
| 64 | 35 |
| 66 | 36 |
| 68 | 37 |
| 70 | 38 |
| 72 | 39.5 |
| 81 | 44.5 |
El margen resta la media de cintura a ese máximo. Un resultado positivo indica espacio hasta el máximo; uno negativo indica cuánto supera la media ese valor. No es una recomendación de pérdida de peso ni una cantidad de grasa que deba perderse: la unidad es longitud.
La tabla dinámica muestra alturas cercanas a la introducida y sus máximos. El gráfico compara la curva escalonada de máximos con la línea 0,55 × altura, cuyo valor exacto no cumple. El marcador de tu media puede quedar entre dos incrementos si procede de tres lecturas diferentes.
La escala de relación utiliza un intervalo limitado para mantener legible el dibujo. Los valores numéricos y la comparación siguen usando las entradas completas; quedar en un borde del gráfico no sustituye el cociente ni modifica el límite.
Guarda unidades, lecturas originales, lecturas registradas y si se usó una cuarta. La calculadora de relación cintura-cadera y la calculadora de grasa corporal describen otros indicadores y no proporcionan una vía alternativa para cumplir esta directiva. Consulta el procedimiento oficial vigente con la unidad antes de utilizar una estimación para una decisión administrativa.
Fuente de comprobación: Comprobación del ejemplo: figura B-1 de EXORD 182-26, anexo A: altura de 70 in, cintura máxima de 38 in, relación 0,542
Fuente de comprobación: Comprobación del ejemplo: 38,5 / 70 = 0,55 exacto; tabla B-1 del anexo A: una relación de 0,550 no cumple el estándar
Fuente de comprobación: Comprobación del ejemplo: figura B-1: 51 in →28 in, relación 0,549 (28 / 51 = 0,54902, truncado a 0,549, como 0,549888 →0,549 en la tabla B-1)
Fuente de comprobación: Comprobación del ejemplo: figura B-1: 64,5 in →35 in, relación impresa 0,5426 (35 / 64,5 = 0,54264), registrada como 0,542
Una relación cintura-altura inferior a 0,55 para todos los soldados, sin distinción de edad o sexo. AD 2026-13 (julio de 2026) la convirtió en la medida autorizada y eliminó los porcentajes de grasa. Se registra con tres decimales truncados: 0,549 cumple y 0,550 no. La directiva también abarca cadetes de USMA y Senior ROTC.
AD 2026-13 derogó AD 2023-11, que introdujo la prueba abdominal de un solo lugar en junio de 2023, y retiró las tablas de altura y peso. También impide recurrir a otra evaluación de grasa para impugnar una relación cintura-altura que no cumple. En su lugar, otro equipo confirma la medición ese mismo día de servicio. La cintura se sigue midiendo con cinta, pero ya no se calcula aquel porcentaje de grasa.
La mayor cintura en incrementos de media pulgada cuya relación queda por debajo de 0,55. Según la figura B-1: 64 pulgadas de altura permiten 35 de cintura; 66 permiten 36; 68 permiten 37; 70 permiten 38; y 72 permiten 39,5. Primero se redondea la altura a media pulgada y cada cintura hacia abajo; una lectura de 38,4 cuenta como 38.
Ya no. AD 2025-17 (septiembre de 2025) eximía a quienes obtenían al menos 465 puntos en el Army Fitness Test y al menos 80 en cada prueba. AD 2026-13 la derogó: ninguna puntuación AFT exime del estándar cintura-altura. Deben pasar al menos siete días entre AFT o Combat Field Test y la medición.
Solo información, no consejo médico. Estas fórmulas describen poblaciones, no tu situación personal; consulta a un profesional sanitario antes de actuar según un resultado.
Esta calculadora incluye 8 ejemplos resueltos con respuestas de fuentes independientes. Forman parte del conjunto de pruebas y también puedes ejecutarlos aquí.