Con un IMC previo de 22,0 (peso normal), IOM recomienda 11,5–16 kg en total. Hasta la semana 20, el modelo da aproximadamente 3,4–5,6 kg; tu aumento de 4,5 kg está dentro del intervalo.
Aumento recomendado por semana (peso normal)
Límite superiorLímite inferior
Categoría de IMC previa al embarazo
Aumento y peso recomendados por semana Filas: 11
Semana
Aumento desde (kg)
Aumento hasta (kg)
Peso desde (kg)
Peso hasta (kg)
4
0,2
0,6
60,2
60,6
8
0,3
1,2
60,3
61,2
12
0,5
1,8
60,5
61,8
13
0,5
2,0
60,5
62,0
16
1,7
3,6
61,7
63,6
20 (actual)
3,4
5,6
63,4
65,6
24
5,0
7,7
65,0
67,7
28
6,6
9,8
66,6
69,8
32
8,2
11,9
68,2
71,9
36
9,9
13,9
69,9
73,9
40
11,5
16,0
71,5
76,0
Cómo se calcula S
IMC previo al embarazo
(1.65m)260kg=22.04
Redondeado a 22,0 y situado en el grupo OMS/IOM: Peso normal (18,5–24,9).
Aumento total recomendado (IOM 2009, tabla S-1)
Peso normal: 11,5–16 kg en total; 0,35–0,50 kg por semana (media 0,42) en el segundo y tercer trimestre.
Aumento acumulado
64.5−60.0=4.5kg
Aumento recomendado hasta la semana 20
0,5+(11.5−0,5)277=3.35to2+(16−2)277=5.63kg
Rectas desde cero en la semana cero hasta el supuesto del primer trimestre de IOM (0,5–2 kg) en la semana 13, y después hasta el total en la 40. Tras la semana 13 aumentan 0,41–0,52 kg semanales, cerca de las tasas publicadas por separado: 0,35–0,50.
Acerca de Calculadora de aumento de peso en el embarazo
El aumento de peso total recomendado depende del IMC previo al embarazo, según IOM 2009 (hoy National Academies): 12,5–18 kg (28–40 lb) con bajo peso; 11,5–16 kg (25–35 lb) con peso normal; 7–11,5 kg (15–25 lb) con sobrepeso; y 5–9 kg (11–20 lb) con obesidad. El informe publica tasas semanales para el segundo y tercer trimestre y supone 0,5–2 kg (1,1–4,4 lb) en el primero. Para embarazos gemelares establece intervalos provisionales mayores.
Permite comparar el aumento acumulado con una referencia. Con los valores iniciales, 60 kg antes del embarazo y 165 cm (IMC 22,0), llegar a 64,5 kg en la semana 20 supone 4,5 kg de aumento, dentro de la banda de 3,4–5,6 kg para esa semana.
La banda semanal une mediante rectas el supuesto del primer trimestre en la semana 13 y el intervalo total en la semana 40. El IOM publica los totales y las tasas semanales, no esta curva interpolada.
Comparar el aumento de peso durante el embarazo
La calculadora de aumento de peso en el embarazo utiliza el IMC previo para elegir un intervalo de referencia de IOM 2009. Compara el aumento acumulado, muestra un peso final orientativo y, en embarazos únicos, dibuja una banda semanal interpolada. No determina un objetivo individual ni recomienda perder peso para entrar en la banda.
Introduce altura, peso anterior al embarazo, peso actual y semanas completas de gestación. Selecciona embarazo único o gemelar y las unidades de presentación. Las unidades de cada medida de entrada se eligen junto a su campo; el selector final «Mostrar aumentos en» determina qué tabla de referencia publicada se utiliza.
IMC previo y elección del grupo
El IMC se calcula como peso en kilogramos ÷ altura en metros al cuadrado. Para 60 kg y 1,65 m da aproximadamente 22,04. La página lo redondea a un decimal antes de elegir el grupo, por lo que utiliza 22,0 en la clasificación.
Este detalle importa cerca de 18,5, 25,0 y 30,0. Un IMC sin redondear apenas inferior a 25 puede registrarse como 25,0 y entrar en el grupo de sobrepeso del modelo. El resultado numérico conserva la precisión del cálculo; la categoría sigue la cifra redondeada que se explica en los pasos.
El peso utilizado para el grupo es el anterior al embarazo. El peso actual solo determina cuánto se ha aumentado: aumento = peso actual − peso previo, tras convertir ambas medidas a la misma unidad. Sustituir el peso previo por el actual cambia tanto el grupo como la diferencia y deja de representar el escenario previsto.
Intervalos publicados y unidades
La siguiente tabla resume los intervalos métricos para embarazo único y las tasas semanales publicadas para segundo y tercer trimestre. El supuesto del primer trimestre es un aumento total de 0,5–2 kg. Las tasas no se aplican como una prescripción idéntica a cada semana de cada persona.
Grupo de IMC previo
Aumento total (kg)
Tasa semanal inferior (kg)
Tasa semanal superior (kg)
Bajo peso
12.5–18
0.44
0.58
Peso normal
11.5–16
0.35
0.50
Sobrepeso
7–11.5
0.23
0.33
Obesidad
5–9
0.17
0.27
El informe de IOM y National Research Council publica valores métricos y estadounidenses por separado. Por eso seleccionar libras no equivale a convertir exactamente todos los números métricos: el intervalo de peso normal es 25–35 lb, mientras que el métrico es 11,5–16 kg. La pequeña diferencia responde a las cifras publicadas.
Cómo se construye la banda semanal
Hasta la semana trece, la página traza una recta desde cero hasta los extremos del supuesto del primer trimestre. Para una semana w, los extremos son 0,5 × w/13 y 2 × w/13, en kilogramos. No se utiliza una tasa constante del segundo trimestre desde el inicio del embarazo.
Desde la semana trece a la cuarenta, conecta esos extremos con el intervalo total del grupo. Para el límite inferior de peso normal: 0,5 + (11,5 − 0,5) × (w − 13)/27. El superior se calcula por separado con 2 y 16. Después de cuarenta semanas, ambos se mantienen en los totales.
Estas rectas son una representación de la calculadora. IOM publica los totales y las tasas, pero no cada valor semanal de esta banda. Las pendientes de las rectas pueden diferir ligeramente de las tasas semanales publicadas por separado. La página muestra ambas referencias para que puedas identificar el origen de cada cifra.
Ejemplo completo de la semana veinte
Con 60 kg previos, 165 cm de altura y 64,5 kg actuales en la semana veinte, el aumento es 4,5 kg. El grupo es peso normal y la banda interpolada va aproximadamente de 3,3519 a 5,6296 kg. La lectura queda dentro de ese intervalo sin que ello evalúe por sí solo el estado del embarazo.
El peso orientativo a término suma el intervalo total al peso inicial: 60 + 11,5 = 71,5 kg y 60 + 16 = 76 kg. No se suma el aumento total al peso actual, porque eso contaría dos veces lo ya aumentado. La tabla semanal aplica la misma suma al peso previo para mostrar ambos extremos de peso en cada semana.
Qué cambia en un embarazo gemelar
Los intervalos gemelares de IOM 2009 son provisionales y corresponden a embarazos que llegan a término. El modelo utiliza 17–25 kg con peso normal, 14–23 kg con sobrepeso y 11–19 kg con obesidad. No dibuja una curva semanal ni informa tasas semanales para gemelos, porque esa fuente no las establece.
Para bajo peso previo, el formulario indica que IOM 2009 no fijó un intervalo gemelar. La página actual de CDC sí incluye una referencia adicional para ese grupo y distingue su procedencia. Esta calculadora conserva expresamente el alcance de IOM 2009: no interpreta la falta de un intervalo en ese informe como ausencia de orientación clínica actual.
Antes de la semana treinta y siete, el estado gemelar indica que no hay banda semanal. Desde esa semana compara el aumento con el intervalo a término. Esta transición es una regla del modelo, no una fecha en la que deba alcanzarse un peso concreto sin valoración individual.
Leer estados y avisos
«Por debajo», «dentro» o «por encima» compara una lectura con una referencia matemática. La tendencia de varias semanas, los síntomas y el seguimiento profesional aportan información que el formulario no recoge. Una pérdida de peso puede dar un aumento negativo; el programa la muestra y no la convierte artificialmente en cero.
Comprueba unidades y fecha gestacional antes de interpretar diferencias. Para revisar la datación, utiliza la calculadora de fecha probable de parto. La calculadora de IMC explica ese indicador fuera de este contexto; no sustituye el seguimiento obstétrico ni decide un plan de alimentación durante el embarazo.
Fuente de comprobación: Comprobación del ejemplo: tabla S-1 de IOM 2009 (bajo peso: 12,5–18 kg; 0,44–0,58 kg/semana); 50/1,7² = 17,30
Preguntas
¿Cuánto peso debería aumentar durante el embarazo?
Depende del IMC previo. IOM 2009 recomienda 28–40 lb (12,5–18 kg) con IMC <18,5; 25–35 lb (11,5–16 kg) con 18,5–24,9; 15–25 lb (7–11,5 kg) con 25,0–29,9; y 11–20 lb (5–9 kg) con 30 o más. Los registros de CDC utilizan esos intervalos. Para 165 cm y 60 kg previos, el IMC es 22,0 y el intervalo total es 11,5–16 kg. El objetivo individual se acuerda en el seguimiento clínico.
¿Cuánto peso se aumenta por semana durante el embarazo?
El supuesto del primer trimestre es un total de 0,5–2 kg (1,1–4,4 lb). Desde la semana 14, IOM publica 0,44–0,58 kg (1–1,3 lb) semanales con bajo peso; 0,35–0,50 kg (0,8–1 lb) con peso normal; 0,23–0,33 kg (0,5–0,7 lb) con sobrepeso; y 0,17–0,27 kg (0,4–0,6 lb) con obesidad.
¿Cuánto peso se aumenta en un embarazo gemelar?
Los intervalos provisionales de IOM para embarazos gemelares que llegan a término entre 37 y 42 semanas son 37–54 lb (17–25 kg) con peso previo normal; 31–50 lb (14–23 kg) con sobrepeso; y 25–42 lb (11–19 kg) con obesidad. El comité no estableció un intervalo para bajo peso por insuficiencia de datos, ni publicó tasas semanales para gemelos. Esta calculadora conserva ese alcance de IOM 2009.
¿Cuánto peso se aumenta en el primer trimestre?
El supuesto de IOM 2009 es 0,5–2 kg (1,1–4,4 lb) en total al acabar la semana 13, para todos los grupos de IMC previo. Las tasas semanales empiezan en el segundo trimestre. Aquí se representa mediante una recta desde la semana cero: aproximadamente 0,3–1,2 kg en la semana 8 y 0,5–2 kg en la 13.
Acerca de esta calculadora
gain(w)=⎩⎨⎧F13wF+(T−F)27w−13w≤1313<w≤40F=0.5–2kg,T=IOM total
Solo información, no consejo médico. Estas fórmulas describen poblaciones, no tu situación personal; consulta a un profesional sanitario antes de actuar según un resultado.
Verificado con las referencias
Esta calculadora incluye 7 ejemplos resueltos con respuestas de fuentes independientes. Forman parte del conjunto de pruebas y también puedes ejecutarlos aquí.
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