अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन और चक्र की लंबाई से आने वाले चक्रों की अंडोत्सर्जन तिथि, उर्वर अवधि और अगला मासिक धर्म।
लेखक: AdminAI लेखन टूल से मसौदा तैयारअपडेट किया गया जाँचे गए उदाहरण: 5
28 दिन के चक्र में अंडोत्सर्जन लगभग सोमवार, 16 नवंबर 2026 को अपेक्षित है (चक्र का दिन 15)। सबसे उर्वर दिन बुध, 11 नवंबर 2026 से मंगल, 17 नवंबर 2026 तक हैं, और अगला मासिक धर्म लगभग सोम, 30 नवंबर 2026 को आना चाहिए।
| चक्र | मासिक धर्म की शुरुआत | उर्वर अवधि से | अंडोत्सर्जन | उर्वर अवधि तक | अगला मासिक धर्म |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | सोमवार, 2 नवंबर 2026 | बुधवार, 11 नवंबर 2026 | सोमवार, 16 नवंबर 2026 | मंगलवार, 17 नवंबर 2026 | सोमवार, 30 नवंबर 2026 |
| 2 | सोमवार, 30 नवंबर 2026 | बुधवार, 9 दिसंबर 2026 | सोमवार, 14 दिसंबर 2026 | मंगलवार, 15 दिसंबर 2026 | सोमवार, 28 दिसंबर 2026 |
| 3 | सोमवार, 28 दिसंबर 2026 | बुधवार, 6 जनवरी 2027 | सोमवार, 11 जनवरी 2027 | मंगलवार, 12 जनवरी 2027 | सोमवार, 25 जनवरी 2027 |
अंडोत्सर्जन से पाँच दिन पहले और वह दिन स्वयं (शुक्राणु के जीवित रहने का समय, Wilcox 1995), साथ में सुरक्षा-अंतर के रूप में एक दिन बाद।
अंडोत्सर्जन का अनुमान अगले अपेक्षित मासिक धर्म से 14 दिन का ल्यूटियल चरण पीछे गिनकर लगाया जाता है; अगला मासिक धर्म पिछले मासिक धर्म की शुरुआत में सामान्य चक्र की लंबाई जोड़कर आता है। उर्वर अवधि अंडोत्सर्जन से 5 दिन पहले से 1 दिन बाद तक चलती है: Wilcox और सहयोगियों (1995) ने पाया कि गर्भधारण केवल उन छह दिनों में हुए संभोग के बाद हुआ जो अंडोत्सर्जन के दिन समाप्त होते हैं, और एक दिन सुरक्षा-अंतर के रूप में जोड़ा गया है। यही तिथियाँ आने वाले चक्रों के लिए आगे गिनी जाती हैं।
इसका उपयोग गर्भधारण की कोशिश में संभोग का समय तय करने या अगले मासिक धर्म का अंदाज़ा लगाने में होता है। 5 जनवरी 2026 को शुरू हुए मासिक धर्म और 28 दिन के चक्र में अंडोत्सर्जन लगभग 19 जनवरी को होता है, उर्वर अवधि 14 से 20 जनवरी तक रहती है, और अगला मासिक धर्म 2 फ़रवरी को अपेक्षित है।
कैलेंडर से निकली तिथियाँ नियमित चक्र और स्थिर ल्यूटियल चरण मानती हैं। ऐप में दर्ज 612,613 चक्रों (Bull और सहयोगी, 2019) में ल्यूटियल चरण औसतन 12.4 दिन का था और काफ़ी बदलता रहा, और लेखकों ने केवल चक्र की लंबाई के बजाय बेसल बॉडी टेम्परेचर जैसे संकेतों पर नज़र रखने की सलाह दी है। केवल कैलेंडर का अनुमान भरोसेमंद गर्भनिरोध नहीं है।
यह कैलकुलेटर पिछले मासिक धर्म के पहले दिन और सामान्य चक्र की लंबाई से अनुमानित अंडोत्सर्जन (ओव्यूलेशन) की तिथि, उर्वर अवधि (फ़र्टाइल विंडो) और अगले मासिक धर्म की तिथि आने वाले चक्रों के लिए निकालता है। डिफ़ॉल्ट रूप से पिछला मासिक धर्म आज से 10 दिन पहले शुरू हुआ माना जाता है और चक्र 28 दिन का है: तब आज चक्र का दिन 11 है, अंडोत्सर्जन 4 दिन बाद अपेक्षित है और अगला मासिक धर्म 18 दिन बाद।
तरीका सीधा है: पिछले मासिक धर्म के पहले दिन में चक्र की लंबाई जोड़ें, फिर 14 दिन पीछे गिनें। 1 अक्टूबर 2026 को शुरू हुआ मासिक धर्म और 28 दिन का चक्र अगला मासिक धर्म 29 अक्टूबर को और अंडोत्सर्जन लगभग 15 अक्टूबर को रखता है। यह गिनती नियमित चक्र और अंडोत्सर्जन से अगले मासिक धर्म तक 14 दिन का अंतर मानती है।
अंडोत्सर्जन का अर्थ है अंडाशय से अंडाणु का निकलना। शुक्राणु कई दिन तक जीवित रह सकते हैं, इसलिए उर्वर अवधि अंडोत्सर्जन से पहले ही शुरू हो जाती है।
221 महिलाओं और 625 चक्रों पर Wilcox और सहयोगियों के अध्ययन में गर्भधारण केवल उन्हीं छह दिनों के संभोग से हुआ जो अंडोत्सर्जन के दिन पर समाप्त होते हैं। गर्भधारण की संभावना अंडोत्सर्जन से पाँच दिन पहले 10% से बढ़कर अंडोत्सर्जन के दिन 33% हो गई।
कैलकुलेटर सुरक्षा-अंतर के रूप में अंडोत्सर्जन के अगले दिन को भी जोड़ता है, इसलिए 15 अक्टूबर के अनुमान से उर्वर अवधि 10 से 16 अक्टूबर बनती है, यानी सात दिन।
रक्तस्राव के पहले दिन को चक्र का दिन 1 मानें, तो 1 अक्टूबर के मासिक धर्म से 14 दिन बाद का अंडोत्सर्जन 15 अक्टूबर को पड़ता है, जो चक्र का दिन 15 है। प्रचलित "14वाँ दिन" का अर्थ है मासिक धर्म शुरू होने के 14 दिन बाद।
अंडोत्सर्जन अगले मासिक धर्म से पीछे गिना जाता है, इसलिए चक्र जितने दिन लंबा होता है, अंडोत्सर्जन उतने ही दिन बाद आता है। 1 अक्टूबर 2026 को शुरू हुए मासिक धर्म और 14 दिन के ल्यूटियल चरण के लिए:
| सामान्य चक्र की लंबाई | अनुमानित अंडोत्सर्जन | उर्वर अवधि की शुरुआत | उर्वर अवधि का अंत | अगला मासिक धर्म अपेक्षित |
|---|---|---|---|---|
| 21 दिन | 8 अक्टूबर 2026 | 3 अक्टूबर 2026 | 9 अक्टूबर 2026 | 22 अक्टूबर 2026 |
| 28 दिन | 15 अक्टूबर 2026 | 10 अक्टूबर 2026 | 16 अक्टूबर 2026 | 29 अक्टूबर 2026 |
| 30 दिन | 17 अक्टूबर 2026 | 12 अक्टूबर 2026 | 18 अक्टूबर 2026 | 31 अक्टूबर 2026 |
| 35 दिन | 22 अक्टूबर 2026 | 17 अक्टूबर 2026 | 23 अक्टूबर 2026 | 5 नवंबर 2026 |
21 दिन के चक्र में उर्वर अवधि 3 अक्टूबर को, यानी चक्र के तीसरे दिन, शुरू होती है, जब रक्तस्राव शायद पूरा भी न हुआ हो। छोटे चक्रों में मासिक धर्म के अंत में या ठीक बाद का संभोग भी गर्भधारण करा सकता है।
कैलकुलेटर के अपने उदाहरण में 5 जनवरी 2026 को शुरू हुआ मासिक धर्म और 28 दिन का चक्र अंडोत्सर्जन 19 जनवरी, उर्वर अवधि 14 से 20 जनवरी और अगला मासिक धर्म 2 फ़रवरी को रखता है। 1 जनवरी 2026 से 35 दिन के चक्र में अंडोत्सर्जन 22 जनवरी को आता है।
अंडोत्सर्जन से अगले मासिक धर्म तक का समय ल्यूटियल चरण कहलाता है, जो पाठ्यपुस्तकों में 14 दिन का है। Bull और सहयोगियों के 612,613 ऐप-दर्ज अंडोत्सर्जन वाले चक्रों के अध्ययन में इसका औसत 12.4 दिन था।
NHS के मार्गदर्शन के अनुसार अंडोत्सर्जन अगले मासिक धर्म से 12 से 16 दिन पहले होता है। ऊपर के 28 दिन वाले उदाहरण में इसका अर्थ है 13 से 17 अक्टूबर के बीच कोई भी दिन।
12 दिन के ल्यूटियल चरण में अनुमान 17 अक्टूबर पर और उर्वर अवधि 12–18 अक्टूबर पर खिसक जाती है। अगला मासिक धर्म 29 अक्टूबर पर ही रहता है, क्योंकि उसे केवल चक्र की लंबाई तय करती है।
हर अगला चक्र उसी अंतराल को दोहराता है। 1 सितंबर 2026 को पिछला मासिक धर्म हो, तो अंडोत्सर्जन लगभग 15 सितंबर को और अगला मासिक धर्म 29 सितंबर को अपेक्षित है; उसके बाद का चक्र लगभग 13 अक्टूबर को अंडोत्सर्जन दिखाता है।
अनुमान जितना आगे का होगा, उतना कम भरोसेमंद होगा, क्योंकि असली चक्रों की लंबाई बदलती रहती है। हर नए मासिक धर्म के पहले दिन से दोबारा गणना करें। मासिक धर्म देर से हो और गर्भावस्था संभव हो, तो गर्भावस्था जाँच (प्रेग्नेंसी टेस्ट) करें।
कैलेंडर पिछले चक्रों से तिथियाँ आगे बढ़ाता है; वह यह नहीं दिखा सकता कि अंडोत्सर्जन हुआ है या नहीं। Bull की टीम चक्र की लंबाई के साथ बेसल बॉडी टेम्परेचर जैसे संकेतों पर भी नज़र रखने की सलाह देती है, और ACOG इन फ़र्टिलिटी अवेयरनेस विधियों का वर्णन करता है।
केवल कैलेंडर का अनुमान गर्भनिरोध का भरोसेमंद तरीका नहीं है, इसलिए उर्वर अवधि के बाहर के दिनों को सुरक्षित न मानें। 21 दिन से छोटे या 35 दिन से लंबे चक्र वयस्कों की सामान्य सीमा से बाहर हैं और उनका अनुमान लगाना कठिन है।
गर्भधारण की तिथि, IVF स्थानांतरण या पिछले मासिक धर्म से प्रसव तिथि जानने के लिए गर्भावस्था प्रसव तिथि कैलकुलेटर का उपयोग करें। मासिक धर्म कैलकुलेटर इसी गणित से अगले मासिक धर्मों की तिथियाँ देता है, और गर्भधारण कैलकुलेटर प्रसव तिथि से पीछे की ओर गिनता है।
जाँच का स्रोत: स्वतंत्र गणना
जाँच का स्रोत: स्वतंत्र गणना
जाँच का स्रोत: स्वतंत्र गणना
जाँच का स्रोत: चक्र 2 अंडोत्सर्जन 2026-01-19 + 16 d; आज 2026-01-15 दिन 27 है
मासिक धर्म के पहले दिन को दिन 1 गिनें, तो लगभग चक्र के 15वें दिन, यदि ल्यूटियल चरण पाठ्यपुस्तक वाले 14 दिन का हो: अंडोत्सर्जन अगले मासिक धर्म से 14 दिन पहले होता है। 35 दिन के चक्र में यह लगभग 22वें दिन और 21 दिन के चक्र में लगभग 8वें दिन पर आता है। वास्तविक चक्र बदलते हैं: दर्ज 612,613 चक्रों में औसत ल्यूटियल चरण 12.4 दिन का था, जिससे अंडोत्सर्जन पाठ्यपुस्तक की गिनती से बाद में आता है।
लगभग छह दिन: अंडोत्सर्जन से पहले के पाँच दिन और अंडोत्सर्जन का दिन। 221 महिलाओं और 625 चक्रों पर Wilcox और सहयोगियों के 1995 के अध्ययन में गर्भधारण केवल इसी अवधि में हुए संभोग के बाद हुआ, और गर्भधारण की संभावना अंडोत्सर्जन से पाँच दिन पहले 10 % से बढ़कर अंडोत्सर्जन के दिन 33 % हो गई। यह कैलकुलेटर सुरक्षा-अंतर के रूप में अंडोत्सर्जन के अगले दिन को भी जोड़ता है, इसलिए दिखाई गई अवधि सात दिन की है।
हाँ, ख़ासकर छोटे चक्रों में। अंडोत्सर्जन से पाँच दिन पहले तक का संभोग गर्भधारण करा सकता है (Wilcox 1995), इसलिए 14 दिन के ल्यूटियल चरण वाले 21 दिन के चक्र में अंडोत्सर्जन लगभग 8वें दिन और उर्वर अवधि की शुरुआत लगभग तीसरे दिन होती है, जब रक्तस्राव शायद ख़त्म भी न हुआ हो। 28 दिन के चक्र में यह अवधि लगभग 10वें दिन शुरू होती है।
केवल जानकारी के लिए, चिकित्सा सलाह नहीं। ये सूत्र आबादी का वर्णन करते हैं, आपका व्यक्तिगत आकलन नहीं; किसी परिणाम पर कार्रवाई करने से पहले चिकित्सक से बात करें।
इस कैलकुलेटर में स्वतंत्र स्रोतों के उत्तरों वाले 5 हल किए गए उदाहरण शामिल हैं। ये परीक्षण समूह में चलते हैं और आप इन्हें यहाँ भी चला सकते हैं।