अंतिम मासिक धर्म और औसत चक्र लंबाई से अगले मासिक धर्म की तिथि और उसके बाद के 5 अनुमानित मासिक धर्म, साथ में हर चक्र की उर्वर अवधि और अंडोत्सर्जन का दिन।
कैलेंडर के अनुमान समान चक्र मानते हैं और अंडोत्सर्जन की पुष्टि नहीं कर सकते; ये अकेले भरोसेमंद गर्भनिरोध नहीं हैं।
आपका अगला मासिक धर्म सोमवार, 30 नवंबर 2026 को, यानी अब से 18 दिन बाद, शुरू होना चाहिए और शुक्र, 4 दिसंबर 2026 तक चलेगा। आज चक्र का दिन 11 है (फ़ॉलिक्युलर चरण, उर्वर अवधि), और अगला अनुमानित अंडोत्सर्जन सोम, 16 नवंबर 2026 को है।
अगले 3 चक्र: मासिक धर्म, उर्वर अवधि और अंडोत्सर्जन
आपका 28 दिन का चक्र
मासिक धर्म5 दिनफ़ॉलिक्युलर चरण के अन्य दिन4 दिनउर्वर अवधि7 दिनल्यूटियल चरण12 दिन
अगले 6 मासिक धर्म पंक्तियाँ: 6
#
उर्वर अवधि से
अंडोत्सर्जन
उर्वर अवधि तक
मासिक धर्म की शुरुआत
मासिक धर्म का अंत
1
11 नवंबर 2026
16 नवंबर 2026
17 नवंबर 2026
सोम, 30 नवंबर 2026
4 दिसंबर 2026
2
9 दिसंबर 2026
14 दिसंबर 2026
15 दिसंबर 2026
सोम, 28 दिसंबर 2026
1 जनवरी 2027
3
6 जनवरी 2027
11 जनवरी 2027
12 जनवरी 2027
सोम, 25 जनवरी 2027
29 जनवरी 2027
4
3 फ़रवरी 2027
8 फ़रवरी 2027
9 फ़रवरी 2027
सोम, 22 फ़रवरी 2027
26 फ़रवरी 2027
5
3 मार्च 2027
8 मार्च 2027
9 मार्च 2027
सोम, 22 मार्च 2027
26 मार्च 2027
6
31 मार्च 2027
5 अप्रैल 2027
6 अप्रैल 2027
सोम, 19 अप्रैल 2027
23 अप्रैल 2027
गणना कैसे होती है S
अगला मासिक धर्म
Mon 2 Nov 2026+28d=Mon 30 Nov 2026
मासिक धर्म का अंत
Mon 30 Nov 2026+(5−1)d=Fri 4 Dec 2026
उस मासिक धर्म से पहले का अंडोत्सर्जन
Mon 30 Nov 2026−14d=Mon 16 Nov 2026(cycle day 15)
मासिक धर्म से पीछे गिना गया, क्योंकि ल्यूटियल चरण अंडोत्सर्जन से पहले के दिनों की तुलना में कम बदलता है।
बाद के मासिक धर्म
periodk=Mon 2 Nov 2026+k×28d,k=1,…,6
इन 6 अनुमानों में हर चक्र 28 दिन का माना गया है।
आज
गुरु, 12 नवंबर 2026 को चक्र का दिन 11 है: फ़ॉलिक्युलर चरण, उर्वर अवधि।
पीरियड कैलकुलेटर: अगले मासिक धर्म की तिथियाँ के बारे में
अगला मासिक धर्म पिछले मासिक धर्म के पहले दिन से एक औसत चक्र लंबाई बाद अपेक्षित होता है, और हर अगला मासिक धर्म एक और चक्र लंबाई बाद। 5 जनवरी 2026 को शुरू हुआ 5 दिन का मासिक धर्म, 28 दिन के चक्र में, 2 फ़रवरी, 2 मार्च, 30 मार्च आदि को शुरू होने वाले मासिक धर्म दिखाता है। हर चक्र में अंडोत्सर्जन उस चक्र को समाप्त करने वाले मासिक धर्म से 14 दिन पहले रखा जाता है, और उर्वर अवधि अंडोत्सर्जन से 5 दिन पहले से 1 दिन बाद तक।
इसका उपयोग अगले कुछ मासिक धर्मों के आसपास योजना बनाने और यह देखने में होता है कि आज चक्र का कौन-सा चरण चल रहा है। कैलेंडर का ढाँचा मासिक धर्म के लिए बना है; गर्भधारण की कोशिश करने वालों के लिए इस साइट का अंडोत्सर्जन कैलकुलेटर उर्वर दिनों को अधिक विस्तार से दिखाता है।
अनुमान मानते हैं कि हर चक्र की लंबाई समान है। ऐप में दर्ज 612,613 चक्रों (Bull और सहयोगी, 2019) में एक व्यक्ति के चक्रों की लंबाई का मानक विचलन औसतन 2.6 दिन था, इसलिए हर अगला अनुमान पिछले से कम निश्चित होता है।
अगले मासिक धर्म की तिथि कैसे निकालें
यह कैलकुलेटर पिछले मासिक धर्म के पहले दिन, औसत चक्र लंबाई और रक्तस्राव के दिनों से अगले मासिक धर्मों की शुरुआत और अंत की तिथियाँ, आज चक्र का दिन और चरण, अनुमानित अंडोत्सर्जन और उर्वर अवधि निकालता है। डिफ़ॉल्ट रूप से पिछला मासिक धर्म आज से 10 दिन पहले शुरू हुआ, चक्र 28 दिन का और रक्तस्राव 5 दिन का है: तब आज चक्र का दिन 11 है, चरण "फ़ॉलिक्युलर चरण, उर्वर अवधि" है और अगला मासिक धर्म 18 दिन बाद आएगा।
तरीका: पिछले मासिक धर्म के पहले दिन में औसत चक्र लंबाई जोड़ें। 5 जनवरी 2026 को शुरू हुआ मासिक धर्म और 28 दिन का चक्र अगला मासिक धर्म 2 फ़रवरी 2026 को दिखाता है, फिर 2 मार्च और 30 मार्च को। ये तिथियाँ मानती हैं कि हर चक्र उतने ही दिन का होता है।
चक्र की लंबाई एक मासिक धर्म के पहले दिन से अगले के पहले दिन तक गिनी जाती है; यह रक्तस्राव के दिनों की संख्या नहीं है। पाँच दिन के रक्तस्राव में 2 फ़रवरी वाला मासिक धर्म 6 फ़रवरी को समाप्त होगा: शुरुआत का दिन पहला दिन गिना जाता है, इसलिए चार दिन जोड़ें।
अपनी औसत चक्र लंबाई कैसे निकालें
कुछ महीनों तक हर मासिक धर्म का पहला दिन लिखें, उनके बीच के दिन गिनें और अंतरालों का औसत निकालें। 27, 30 और 29 दिन के चक्रों का औसत 86 ÷ 3 = 28.7 दिन है, इसलिए 29 लें। 5 जनवरी 2026 के पिछले मासिक धर्म से तब अगला 3 फ़रवरी को अपेक्षित है।
चक्र की लंबाई के अनुसार मासिक धर्म की तिथियाँ
5 जनवरी 2026 को शुरू हुए पिछले मासिक धर्म, पाँच दिन के रक्तस्राव और 14 दिन के ल्यूटियल चरण के लिए:
चक्र, दिन
अगली शुरुआत
अगला अंत
अनुमानित अंडोत्सर्जन
उर्वर अवधि से
उर्वर अवधि तक
20
2026-01-25
2026-01-29
2026-01-11
2026-01-06
2026-01-12
21
2026-01-26
2026-01-30
2026-01-12
2026-01-07
2026-01-13
28
2026-02-02
2026-02-06
2026-01-19
2026-01-14
2026-01-20
30
2026-02-04
2026-02-08
2026-01-21
2026-01-16
2026-01-22
35
2026-02-09
2026-02-13
2026-01-26
2026-01-21
2026-01-27
45
2026-02-19
2026-02-23
2026-02-05
2026-01-31
2026-02-06
हर पंक्ति तीन नियमों से बनती है: अगली शुरुआत = पिछली शुरुआत + चक्र लंबाई, अंत = शुरुआत + रक्तस्राव के दिन − 1 और अनुमानित अंडोत्सर्जन = अगली शुरुआत − ल्यूटियल दिन। "उर्वर अवधि" वाले स्तंभ आगे समझाए गए हैं।
चक्र दिनों में गिने जाते हैं, महीनों में नहीं, इसलिए 28 दिन का चक्र हर महीने उसी तारीख पर नहीं लौटता: 2 फ़रवरी, 2 मार्च, फिर 30 मार्च।
सामान्य मासिक धर्म चक्र कितना होता है?
ACOG के अनुसार वयस्कों का सामान्य चक्र 21 से 35 दिन का होता है, और रक्तस्राव आमतौर पर सात दिन तक चलता है। ऊपर की 20 और 45 दिन वाली पंक्तियाँ इस सीमा से बाहर हैं।
चक्र का दिन = मासिक धर्म शुरू होने से बीते दिन + 1, इसलिए रक्तस्राव का पहला दिन, दिन 1 है। फ़ॉलिक्युलर चरण मासिक धर्म से शुरू होकर अंडोत्सर्जन पर समाप्त होता है; ल्यूटियल चरण अंडोत्सर्जन से अगले मासिक धर्म तक चलता है।
28 दिन के चक्र, पाँच दिन के रक्तस्राव और 14 दिन के ल्यूटियल चरण में अलग-अलग पिछली तिथियाँ 15 जनवरी 2026 को ऐसी दिखती हैं:
पिछली शुरुआत
चक्र का दिन
दिखाया गया चरण
शेष दिन / देरी
2026-01-15
1
मासिक धर्म
28
2026-01-05
11
फ़ॉलिक्युलर चरण, उर्वर अवधि
18
2026-01-01
15
अंडोत्सर्जन का दिन (अनुमानित)
14
2025-12-31
16
ल्यूटियल चरण, उर्वर अवधि
13
2025-12-30
17
ल्यूटियल चरण
12
2025-12-18
29
मासिक धर्म में देरी
0
2025-12-17
30
मासिक धर्म में देरी
1 दिन देर
2025-12-10
37
मासिक धर्म में देरी
8 दिन देर
चरणों के नाम दिनों की गिनती से आते हैं, हार्मोन के स्तर से नहीं। 28 दिन के चक्र के 29वें दिन अगला मासिक धर्म उसी दिन अपेक्षित है, और उसके बाद का हर दिन एक दिन की देरी गिना जाता है।
मासिक धर्म कितनी देर से आ सकता है?
कुछ दिन आगे-पीछे होना सामान्य बदलाव के भीतर है। Bull और सहयोगियों ने पाया कि एक ही व्यक्ति की चक्र लंबाइयों का मानक विचलन औसतन 2.6 दिन था, जो 45 वर्ष की आयु में 3.1 दिन हो गया।
इसलिए अनुमानित तिथि से दो-तीन दिन बाद मासिक धर्म आना आम है, और हर अगला अनुमान पिछले से कम पक्का होता है। हर नए मासिक धर्म के पहले दिन से दोबारा गणना करें।
मासिक धर्म देर से हो और गर्भावस्था संभव हो, तो उसके निर्देशों के अनुसार गर्भावस्था जाँच (प्रेग्नेंसी टेस्ट) करें।
मासिक धर्म कैलेंडर पर उर्वर दिन
उर्वर अवधि वाले स्तंभ अनुमानित अंडोत्सर्जन से पाँच दिन पहले से एक दिन बाद तक चलते हैं: कुल सात तिथियाँ। Wilcox और सहयोगियों ने पाया कि गर्भधारण केवल उन छह दिनों के संभोग से हुआ जो अंडोत्सर्जन के दिन पर समाप्त होते हैं, इसलिए सातवीं तिथि सुरक्षा-अंतर है।
28 दिन के चक्र और 14 दिन के ल्यूटियल चरण में अनुमानित अंडोत्सर्जन चक्र के 15वें दिन होता है। कैलेंडर की तिथियाँ अंडोत्सर्जन की पुष्टि नहीं कर सकतीं और अकेले गर्भनिरोध के लिए भरोसेमंद नहीं हैं।
डॉक्टर से कब मिलें
यदि चक्र बार-बार 21 दिन से छोटे या 35 दिन से लंबे हों, रक्तस्राव सात दिन से अधिक चले या असामान्य रूप से भारी हो, या मासिक धर्म छूट जाएँ, तो डॉक्टर से मिलें।
बराबर चक्र मानकर किए गए अनुमान अनियमित चक्रों में, हार्मोनल गर्भनिरोधक लेते समय, प्रसव के बाद और रजोनिवृत्ति के आसपास (पेरिमेनोपॉज़) ठीक नहीं बैठते।
कौन-सी सेटिंग जाँचें
ल्यूटियल चरण की लंबाई, 10 से 16 दिन, अंडोत्सर्जन और उर्वर अवधि की तिथियाँ बदलती है; मासिक धर्म की तिथियाँ वही रहती हैं।
मासिक धर्म की अवधि केवल हर मासिक धर्म की अंतिम तिथि तय करती है।
गर्भधारण की कोशिश कर रहे लोगों के लिए अंडोत्सर्जन कैलकुलेटर उर्वर दिनों को और विस्तार से दिखाता है। गर्भवती हों, तो गर्भावस्था प्रसव तिथि कैलकुलेटर उसी पिछले मासिक धर्म के पहले दिन से गर्भावस्था की तिथि निकालता है।
हल किए गए उदाहरण
मासिक धर्म 5 जनवरी 2026 को, 28 दिन का चक्र, 5 दिन
अंतिम मासिक धर्म का पहला दिन
2026-01-05
औसत चक्र लंबाई
28 दिन
मासिक धर्म की अवधि
5 दिन
अनुमानित किए जाने वाले मासिक धर्म
6
अगला मासिक धर्म शुरू
2026-02-02
अगला मासिक धर्म समाप्त
2026-02-06
अगले मासिक धर्म तक शेष दिन
18
देरी के दिन
लागू नहीं
आज चक्र का दिन
11
आज चक्र का चरण
फ़ॉलिक्युलर चरण, उर्वर अवधि
अगला अनुमानित अंडोत्सर्जन
2026-01-19
अगली उर्वर अवधि, से
2026-01-14
अगली उर्वर अवधि, तक
2026-01-20
जाँच का स्रोत: मासिक धर्म का अंत + 4 d; अंडोत्सर्जन 2026-02-02 − 14 d; अवधि −5/+1 d (Wilcox 1995)
30 दिन का चक्र, इस चक्र का अंडोत्सर्जन बीत चुका
अंतिम मासिक धर्म का पहला दिन
2025-12-20
औसत चक्र लंबाई
30 दिन
मासिक धर्म की अवधि
5 दिन
अनुमानित किए जाने वाले मासिक धर्म
6
अगला मासिक धर्म शुरू
2026-01-19
अगले मासिक धर्म तक शेष दिन
4
आज चक्र का दिन
27
आज चक्र का चरण
ल्यूटियल चरण
अगला अनुमानित अंडोत्सर्जन
2026-02-04
अगली उर्वर अवधि, से
2026-01-30
अगली उर्वर अवधि, तक
2026-02-05
जाँच का स्रोत: अंडोत्सर्जन 2026-01-05 बीत चुका, इसलिए अगला 2026-02-18 − 14 d = 2026-02-04
देर से आया मासिक धर्म
अंतिम मासिक धर्म का पहला दिन
2025-12-10
औसत चक्र लंबाई
28 दिन
मासिक धर्म की अवधि
5 दिन
अनुमानित किए जाने वाले मासिक धर्म
6
अगला मासिक धर्म शुरू
2026-01-07
देरी के दिन
8
अगले मासिक धर्म तक शेष दिन
लागू नहीं
आज चक्र का दिन
37
आज चक्र का चरण
मासिक धर्म में देरी
जाँच का स्रोत: स्वतंत्र गणना
सीमा: मासिक धर्म आज शुरू हुआ
अंतिम मासिक धर्म का पहला दिन
2026-01-15
औसत चक्र लंबाई
28 दिन
मासिक धर्म की अवधि
5 दिन
अनुमानित किए जाने वाले मासिक धर्म
6
अगला मासिक धर्म शुरू
2026-02-12
अगले मासिक धर्म तक शेष दिन
28
आज चक्र का दिन
1
आज चक्र का चरण
अवधि
अगला अनुमानित अंडोत्सर्जन
2026-01-29
जाँच का स्रोत: अंडोत्सर्जन 2026-02-12 − 14 d
सवाल
मैं अपने अगले मासिक धर्म की तिथि कैसे निकालूँ?
अपने अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन में अपनी औसत चक्र लंबाई जोड़ें। चक्र की लंबाई एक मासिक धर्म के पहले दिन से अगले के पहले दिन तक गिनी जाती है, इसलिए 5 जनवरी को शुरू हुए मासिक धर्म और 28 दिन के चक्र से 2 फ़रवरी आता है। औसत के लिए अपने पिछले कुछ चक्रों की लंबाइयाँ जोड़ें और चक्रों की संख्या से भाग दें।
मासिक धर्म चक्र की सामान्य लंबाई क्या है?
ACOG के अनुसार वयस्कों में 21 से 35 दिन, और रक्तस्राव आमतौर पर 7 दिन तक रहता है। बहुत कम चक्र ठीक 28 दिन के होते हैं: एक फ़र्टिलिटी ऐप में दर्ज 612,613 चक्रों में 13 % चक्र 28 दिन के थे और औसत 29.3 दिन था। यदि चक्र नियमित रूप से 21 दिन से छोटे या 35 दिन से लंबे हों, तो डॉक्टर को बताना उचित है।
मासिक धर्म कितने दिन देर से आ सकता है?
दोनों ओर कुछ दिनों का अंतर सामान्य उतार-चढ़ाव में आता है। 124,648 ऐप उपयोगकर्ताओं के 612,613 चक्रों में Bull और सहयोगियों (2019) ने पाया कि हर व्यक्ति के चक्रों की लंबाई का मानक विचलन औसतन 2.6 दिन था, जो 45 वर्ष की आयु में 3.1 दिन तक पहुँचा। इसलिए अनुमानित तिथि से 2 या 3 दिन बाद मासिक धर्म आना आम है। यदि मासिक धर्म देर से है और गर्भावस्था संभव है, तो अगला कदम आमतौर पर गर्भावस्था जाँच है।
मेरे चक्र में मैं सबसे अधिक उर्वर कब होती हूँ?
अंडोत्सर्जन के दिन समाप्त होने वाले 6 दिनों में, जो 28 दिन के चक्र में चक्र के लगभग 15वें दिन तक होते हैं। Wilcox और सहयोगियों (1995) ने पाया कि गर्भधारण केवल इसी अवधि में हुए संभोग के बाद हुआ। इस साइट का अंडोत्सर्जन कैलकुलेटर अगले कुछ चक्रों के लिए ये तिथियाँ देता है और ल्यूटियल चरण की लंबाई बदलने देता है।
केवल जानकारी के लिए, चिकित्सा सलाह नहीं। ये सूत्र आबादी का वर्णन करते हैं, आपका व्यक्तिगत आकलन नहीं; किसी परिणाम पर कार्रवाई करने से पहले चिकित्सक से बात करें।
संदर्भों से जाँच की गई
इस कैलकुलेटर में स्वतंत्र स्रोतों के उत्तरों वाले 5 हल किए गए उदाहरण शामिल हैं। ये परीक्षण समूह में चलते हैं और आप इन्हें यहाँ भी चला सकते हैं।
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