स्वास्थ्य और फ़िटनेस कैलकुलेटर

BMI, BMR, दैनिक कैलोरी, शरीर की वसा, हृदय गति, दौड़ने की गति और प्रसव तिथि की गणना प्रकाशित सूत्रों और स्रोतों से करें।

30 कैलकुलेटर · 163 जाँचे गए उदाहरण

शरीर

बीएमआई कैलकुलेटर
मीट्रिक या इम्पीरियल इकाइयों में लंबाई और वजन से बॉडी मास इंडेक्स (BMI) निकालें। WHO की वयस्क श्रेणी और अपनी लंबाई के लिए स्वस्थ वजन सीमा देखें।
शरीर की चर्बी का कैलकुलेटर
अमेरिकी नौसेना की माप-फीता विधि, Jackson-Pollock के 3 या 7 स्थानों की त्वचा-मोड़ माप या BMI से वसा प्रतिशत निकालें। वसा, वसारहित द्रव्यमान और ACE श्रेणी भी देखें।
आदर्श वजन कैलकुलेटर
लंबाई और लिंग के अनुसार Devine, Robinson, Miller और Hamwi सूत्रों से आदर्श वजन तथा स्वस्थ BMI वाली वजन सीमा निकालें।
सेना बॉडी फ़ैट कैलकुलेटर (अमेरिकी सेना का 2026 कमर-ऊँचाई मानक)
अमेरिकी सेना का 2026 का शारीरिक संरचना मानक: आपका कमर-ऊँचाई अनुपात, 0.55 (AD 2026-13) के मुक़ाबले पास या फ़ेल, आपकी ऊँचाई पर पास होने वाली सबसे बड़ी कमर और बचा हुआ अंतर।
शरीर का पृष्ठीय क्षेत्रफल (BSA) कैलकुलेटर
ऊँचाई और वज़न से Mosteller, DuBois और Haycock सूत्रों द्वारा m² में शरीर का पृष्ठीय क्षेत्रफल (BSA), तीनों के बीच के अंतर के साथ।
वसा-रहित शरीर द्रव्यमान कैलकुलेटर
लंबाई, वज़न और लिंग से Boer, James और Hume सूत्रों द्वारा वसा-रहित शरीर द्रव्यमान (LBM) और उससे निकलने वाला शरीर वसा प्रतिशत।
कमर-कूल्हा अनुपात और कमर-ऊँचाई अनुपात कैलकुलेटर
फ़ीते से ली गई माप से कमर-कूल्हा अनुपात और कमर-ऊँचाई अनुपात, WHO की जोखिम सीमाओं, NICE के बैंड और WHO की कमर-माप श्रेणी के साथ।

पोषण

फ़िटनेस

गर्भावस्था और मासिक चक्र

नैदानिक

जीवनशैली

कैलकुलेटर कैसे चुनें: स्वास्थ्य

माप चुनें, फिर उसकी सीमाएँ पढ़ें

BMI लंबाई और वज़न से निकलता है; यह शरीर की बनावट (वसा और मांसपेशी) नहीं मापता। ऊर्जा वाले कैलकुलेटर बताए गए सूत्र और गतिविधि स्तर से आधारीय या दैनिक कुल का अनुमान लगाते हैं। शरीर की वसा के अनुमान के लिए चुनी गई विधि के अनुसार अलग-अलग माप चाहिए। हर फ़ील्ड के पास दिखाई गई इकाइयाँ ही इस्तेमाल करें, और अलग-अलग मॉडलों के परिणामों को एक जैसा न मानें। संदर्भ और सीमाएँ बताती हैं कि सूत्र किस आबादी पर आधारित है और किसी व्यक्ति का परिणाम उससे अलग क्यों हो सकता है।

BMI की विधि और सीमाएँ · BMR और TDEE गाइड · शरीर की वसा मापने की विधियाँ

अनुमानों को डॉक्टर से बातचीत में सहायक मानें

कैलकुलेटर लक्षणों, चिकित्सा इतिहास या किसी सलाह के आपके लिए उपयुक्त होने का मूल्यांकन नहीं कर सकता। गर्भावस्था की तिथियाँ, व्यायाम के ज़ोन और कैलोरी की ज़रूरत अनुमान हैं, जिनकी अनिश्चितता के स्रोत अलग-अलग हैं। छोटे बदलावों को पढ़ने से पहले माप दोबारा जाँचें, और महत्वपूर्ण प्रश्न किसी योग्य चिकित्सक से पूछें। साझा लिंक या सार्वजनिक बग रिपोर्ट में अपनी पहचान बताने वाली स्वास्थ्य जानकारी न डालें। हर टूल की मान्यताएँ समझने के लिए उसके स्रोत-लिंक सबसे अच्छी शुरुआत हैं।

गर्भावस्था की तिथि की गाइड · हृदय गति ज़ोन