अमेरिकी सेना का 2026 का शारीरिक संरचना मानक: आपका कमर-ऊँचाई अनुपात, 0.55 (AD 2026-13) के मुक़ाबले पास या फ़ेल, आपकी ऊँचाई पर पास होने वाली सबसे बड़ी कमर और बचा हुआ अंतर।
लेखक: AdminAI लेखन टूल से मसौदा तैयारअपडेट किया गया जाँचे गए उदाहरण: 8
70 in की दर्ज ऊँचाई पर 37.667 in की औसत कमर से अनुपात 0.538 आता है, जो सेना के 0.550 से कम वाले मानक को पूरा करता है। इस ऊँचाई पर पास होने वाली सबसे बड़ी कमर 38 in है, जो आपके औसत से 0.33 in अधिक है।
| ऊँचाई | cm | पास होने वाली सबसे बड़ी कमर (in) | cm | उस कमर पर अनुपात |
|---|---|---|---|---|
| 67.0 in | 170.2 | 36.5 | 92.7 | 0.544 |
| 67.5 in | 171.4 | 37 | 94 | 0.548 |
| 68.0 in | 172.7 | 37 | 94 | 0.544 |
| 68.5 in | 174 | 37.5 | 95.2 | 0.547 |
| 69.0 in | 175.3 | 37.5 | 95.2 | 0.543 |
| 69.5 in | 176.5 | 38 | 96.5 | 0.546 |
| 70.0 in (आप) | 177.8 | 38 | 96.5 | 0.542 |
| 70.5 in | 179.1 | 38.5 | 97.8 | 0.546 |
| 71.0 in | 180.3 | 39 | 99.1 | 0.549 |
| 71.5 in | 181.6 | 39 | 99.1 | 0.545 |
| 72.0 in | 182.9 | 39.5 | 100.3 | 0.548 |
| 72.5 in | 184.2 | 39.5 | 100.3 | 0.544 |
| 73.0 in | 185.4 | 40 | 101.6 | 0.547 |
EXORD 182-26 Annex A: मोज़े पहनकर मापी गई, निकटतम आधे इंच तक पूर्णांकित।
Annex A: कमर की माप हमेशा नीचे की ओर निकटतम 0.5 इंच तक लाई जाती है।
Table B–1: अनुपात तीन दशमलव स्थानों तक दर्ज होता है और तीसरे के बाद के अंक हटा दिए जाते हैं, कभी पूर्णांकित नहीं किए जाते (0.549888 को 0.549 दर्ज किया जाता है)।
0.538, 0.550 से कम है, इसलिए यह AD 2026-13 मानक को पूरा करता है।
0.55 × ऊँचाई से सख़्ती से कम आधे इंच वाली सबसे बड़ी कमर; सेना की Figure B–1 तालिका भी इसी नियम से बनती है।
जुलाई 2026 से अमेरिकी सेना (US Army) का शारीरिक संरचना मानक 0.55 से कम कमर-ऊँचाई अनुपात (WHtR) है, जिसे Army Directive 2026-13 ने तय किया। इसने ऊँचाई-वज़न की जाँच तालिकाओं और शरीर की चर्बी के लिए पेट पर एक जगह के टेप टेस्ट की जगह ली। कमर नाभि पर तीन बार मापी जाती है और हर रीडिंग को नीचे की ओर निकटतम आधे इंच तक लाया जाता है; ऊँचाई को निकटतम आधे इंच तक पूर्णांकित किया जाता है; औसत कमर को ऊँचाई से भाग दिया जाता है और अनुपात को तीन दशमलव स्थानों पर काट दिया जाता है, पूर्णांकित नहीं किया जाता।
सैनिक इसका उपयोग रिकॉर्ड माप से पहले अपनी स्थिति जाँचने के लिए करते हैं, जो साल में कम से कम दो बार होती है। 70 इंच ऊँचाई पर पास होने वाली सबसे बड़ी कमर 38 इंच है, जिसका अनुपात 0.542 है; 38.5 इंच पर अनुपात ठीक 0.550 आता है और यह फ़ेल है। यही सीमाएँ सेना के कार्यान्वयन दिशानिर्देश EXORD 182-26 Annex A के Figure B–1 में दी गई हैं।
यह मानक हर उम्र के पुरुषों और महिलाओं के लिए एक ही है। दूसरी टीम द्वारा उसी दिन पुष्टि के बाद 0.550 या अधिक का अनुपात होने पर सैनिक को Army Body Composition Program में दर्ज किया जाता है और उस पर फ़्लैग लगता है।
यह कैलकुलेटर अमेरिकी सेना (US Army) का मानक लागू करता है, भारतीय सेना या किसी दूसरी सेना का नहीं। जुलाई 2026 से अमेरिकी सेना शारीरिक संरचना को शरीर की चर्बी के बजाय कमर-ऊँचाई अनुपात से मापती है: नाभि पर मापी गई औसत कमर को ऊँचाई से भाग दिया जाता है, परिणाम को तीन दशमलव स्थानों पर काटा जाता है, और यह 0.550 से कम होना चाहिए। डिफ़ॉल्ट मानों में 70 इंच ऊँचाई और 37.5, 38 तथा 37.5 इंच की तीन रीडिंग से अनुपात 0.538 आता है, जो मानक पूरा करता है। 70 इंच पर 38 इंच की कमर 0.542 देती है और पास होती है; 38.5 इंच ठीक 0.550 देती है और फ़ेल होती है।
यह मानक Army Directive 2026-13 से आता है और हर उम्र के पुरुषों और महिलाओं पर एक जैसा लागू होता है। नाम में "बॉडी फ़ैट" होने के बावजूद परिणाम एक अनुपात है, शरीर की चर्बी का प्रतिशत नहीं। सारी माप इंच में दर्ज होती है, इसलिए सेंटीमीटर वाली माप पहले इंच में बदली जाती है।
कार्यान्वयन दिशानिर्देश EXORD 182-26 Annex A दर्ज करने के नियम तय करता है:
70 इंच ऊँचाई पर 37.5, 38 और 37.5 इंच की रीडिंग का औसत 37.667 इंच है। 37.667 ÷ 70 = 0.5381, जो 0.538 दर्ज होता है और मानक पूरा करता है। इस ऊँचाई पर पास होने वाली सबसे बड़ी कमर 38 इंच है, इसलिए डिफ़ॉल्ट औसत के पास 0.33 इंच की गुंजाइश बचती है।
मीट्रिक माप पहले इंच में बदली जाती है। 178 cm (70.08 इंच, जो 70.0 दर्ज होता है) पर 97, 97 और 97.5 cm की कमर रीडिंग तीनों नीचे की ओर 38.0 इंच बनती हैं, और अनुपात 0.542 आता है।
पास होने वाली सबसे बड़ी कमर वह सबसे बड़ा आधे इंच वाला मान है जिसका अनुपात 0.55 से नीचे रहे। ये मान Annex A के Figure B-1 से मेल खाते हैं:
जब 0.55 × ऊँचाई ठीक किसी आधे इंच पर पड़ता है, तो वह कमर फ़ेल होती है और सीमा आधा इंच नीचे खिसक जाती है। 60 इंच पर 0.55 × 60 = 33.0, इसलिए पास होने वाली सबसे बड़ी कमर 32.5 है; 70 इंच पर 38.5 फ़ेल है और 38 पास।
कैलकुलेटर यही नियम आपकी दर्ज ऊँचाई से तीन इंच नीचे से तीन इंच ऊपर तक, हर आधे इंच पर लगाकर एक तालिका बनाता है, और एक चार्ट में इसे 0.55 × ऊँचाई वाली रेखा के साथ दिखाता है।
अगर तीन में से कोई एक रीडिंग बाक़ी दो से 1 इंच से अधिक अलग हो, तो Annex A चौथी रीडिंग लेने को कहता है। फिर सबसे पास की तीन रीडिंग का औसत लिया जाता है, और उस औसत को भी निकटतम आधे इंच तक पूर्णांकित किया जाता है।
यही आख़िरी पूर्णांकन नतीजा तय कर सकता है। 70 इंच ऊँचाई पर 38, 38.5, 43 और 38.5 इंच की रीडिंग में से 38, 38.5 और 38.5 रखी जाती हैं। उनका औसत 38.333 है, जो 38.5 दर्ज होता है, और अनुपात ठीक 0.550 आता है, यानी फ़ेल।
यही तीन रीडिंग अगर चौथी रीडिंग के बिना ली गई हों, तो औसत 38.333 बिना पूर्णांकन के रहता है और अनुपात 0.547 आता है, यानी पास। इसलिए तालिका के आधे इंच वाले मान से ऊपर का सैनिक भी सामान्य तीन रीडिंग वाले औसत पर पास हो सकता है। स्रोत में यह औसत वाला नियम पूरी तरह स्पष्ट नहीं है; कैलकुलेटर ऊपर बताए ढंग से चलता है।
पुष्टि के बाद 0.550 या अधिक का अनुपात होने पर सैनिक Army Body Composition Program में दर्ज होता है और उस पर फ़्लैग लगता है। जब तक सेना इस मानक का 180 दिन का आकलन पूरा नहीं कर लेती, फ़ेल होने पर किसी सैनिक को सेवा से अलग नहीं किया जाता।
औसत तीन दशमलव स्थानों तक दिखाए गए हैं।
| स्थिति | लागू औसत (in) | दर्ज अनुपात | संख्यात्मक तुलना |
|---|---|---|---|
| डिफ़ॉल्ट | 37.667 | 0.538 | मानक पूरा करता है |
| फ़ेल होने की ठीक सीमा | 38.500 | 0.550 | मानक पूरा नहीं करता |
| चौथी रीडिंग का पूर्णांकन निर्णायक | 38.500 | 0.550 | मानक पूरा नहीं करता |
शरीर की चर्बी का प्रतिशत जानने के लिए शरीर की चर्बी का कैलकुलेटर इस्तेमाल करें। कमर-कूल्हा अनुपात कैलकुलेटर और बीएमआई कैलकुलेटर सेना के मानक से अलग, सामान्य स्वास्थ्य जाँच के माप देते हैं।
जाँच का स्रोत: उदाहरण की जाँच: EXORD 182-26 Annex A Figure B–1: ऊँचाई 70 in, अधिकतम अनुमत कमर 38 in, परिणामी अनुपात 0.542
जाँच का स्रोत: उदाहरण की जाँच: 38.5 / 70 = ठीक 0.55; Annex A Table B–1: “WHtR of 0.550 does not meet the standard” (0.550 का WHtR मानक पूरा नहीं करता)
जाँच का स्रोत: उदाहरण की जाँच: Figure B–1: 51 in → 28 in, अनुपात 0.549 (28 / 51 = 0.54902, जिसे Table B–1 के 0.549888 → 0.549 वाले उदाहरण की तरह 0.549 पर काटा गया)
जाँच का स्रोत: उदाहरण की जाँच: Figure B–1: 64.5 in → 35 in, छपा हुआ अनुपात 0.5426 (35 / 64.5 = 0.54264), दर्ज 0.542
उम्र या लिंग से परे, सभी सैनिकों के लिए 0.55 से कम कमर-ऊँचाई अनुपात। Army Directive 2026-13 (जुलाई 2026) ने इस अनुपात को शारीरिक संरचना का एकमात्र अधिकृत माप बनाया और शरीर की चर्बी के प्रतिशत को हटा दिया। अनुपात बिना पूर्णांकन के तीन दशमलव स्थानों तक दर्ज होता है, इसलिए 0.549 मानक पूरा करता है और 0.550 नहीं। यह निर्देश USMA और Senior ROTC कैडेटों पर भी लागू होता है।
नहीं। Army Directive 2026-13 ने Army Directive 2023-11 को रद्द कर दिया, जिसने जून 2023 में शरीर की चर्बी के लिए पेट पर एक जगह का टेप टेस्ट शुरू किया था, और ऊँचाई-वज़न की जाँच तालिकाएँ बंद कर दीं। यह निर्देश फ़ेल हुए कमर-ऊँचाई अनुपात को चुनौती देने के लिए किसी भी टेप टेस्ट या शरीर की चर्बी के दूसरे आकलन पर रोक लगाता है; इसके बजाय पहली माप फ़ेल होने पर उसी ड्यूटी-दिवस पर दूसरी टीम उसकी पुष्टि करती है।
आधे इंच के हिसाब से वह सबसे बड़ी कमर जो अनुपात को 0.55 से नीचे रखे। सेना की Figure B–1 तालिका के अनुसार: 64 इंच ऊँचाई पर 35 इंच, 66 इंच पर 36, 68 इंच पर 37, 70 इंच पर 38 और 72 इंच पर 39.5 इंच की अनुमति है। पहले ऊँचाई को निकटतम आधे इंच तक पूर्णांकित किया जाता है, और हर कमर रीडिंग को नीचे की ओर लाया जाता है, इसलिए 38.4 इंच की रीडिंग 38 गिनी जाती है।
अब नहीं। Army Directive 2025-17 (सितंबर 2025) ने उन सैनिकों को छूट दी थी जिन्होंने Army Fitness Test में 465 या अधिक अंक पाए और हर इवेंट में कम से कम 80 अंक। Army Directive 2026-13 ने इसे रद्द कर दिया और कहा कि कोई भी AFT स्कोर सैनिक को कमर-ऊँचाई मानक से छूट नहीं देता। यूनिटों को AFT या Combat Field Test और इस माप के बीच कम से कम 7 दिन का अंतर रखना होता है।
केवल जानकारी के लिए, चिकित्सा सलाह नहीं। ये सूत्र आबादी का वर्णन करते हैं, आपका व्यक्तिगत आकलन नहीं; किसी परिणाम पर कार्रवाई करने से पहले चिकित्सक से बात करें।
इस कैलकुलेटर में स्वतंत्र स्रोतों के उत्तरों वाले 8 हल किए गए उदाहरण शामिल हैं। ये परीक्षण समूह में चलते हैं और आप इन्हें यहाँ भी चला सकते हैं।